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工商時報【台北市中醫師公會吳建東中醫師（詠生中醫診所院長）】

年屆耳順的W女士，進診間就說他有大腸激躁症，而且這個問題已經維持有一年了，看起來似乎也在其他地方治療過，詳細一問，這位患者是屬於交替型的，也就是隨著情緒壓力等問題的增加，腹瀉或是便祕兩種症狀彰化縣田尾鄉鎖精套環交作。

而這位女士確實也有家庭壓力等問題，除此之外，還動過大腸直腸手術，更加重了腸道方面的疾病，這樣的問題，使得原來就不佳的情緒更不好，最後連睡眠品質都變差了。

大腸激躁症是工商業社會常看到的疾病，女性又比男性多很多，大多數發生在30至40歲，這種家庭兩頭忙的世代身上，這個疾病的特色就是，平時就有腸胃不好的問題，但在緊張壓力大的時候，比如說上班、開會、業績重的時候，症狀就會突然變得更加嚴重。

至於發生的症狀各有不同，有人會便祕，有人會腹瀉，也有人會像上述的W小姐一樣，便祕腹瀉交互發作。

為什麼會在壓力大緊張的時候，腸胃症狀會變嚴重呢？目前大腸激躁症的原因還不是很清楚，但推測跟自律神經有關，腸胃道的周遭纏繞了許多神經，以控制調整腸胃道的蠕動，以便消化吸收，當壓力增大時，這些控制腸胃道的神經受到影響，進而導致腸胃蠕動的異常，如果腸胃道蠕動受抑制，就會發生便祕的症狀，相反的，若蠕動太快，則會容易腹瀉，一般來說，這種腹瀉都會伴隨著腹痛，但大便結束後就會消失了。

就中醫的對這種大腸激躁症的解釋又略有不同，這種因為壓力情緒引起的腸胃疾病，中醫認為是肝氣出問題，進而引發腸胃的毛病，常見到的病機就如肝鬱脾虛、肝氣犯脾等。

因此，除了直接治療腸胃的問題，如脾虛或氣滯以外，中醫還會考慮用疏肝解鬱的方法來處理。

比如說上述的W女士，就是同時使用了疏肝的柴胡，以及健脾的乾薑，以及其他的藥物，在治療幾周後，交替的腹瀉以及便秘就恢復正常了，連原來難睡的症狀也得以改善。

如果病情比較輕微，或發生沒多久的話，靠著規律的作息，適度的運動，也能改善症狀，但最重要的，是要改變這種緊張焦慮的生活環境。

如果可以的話，在查覺到肩頸僵硬、呼吸較急促的時候，能設法離開當時的環境，並且找個能讓人放鬆的地方發呆一下，深呼吸，或是做做下列調養氣血的導引，也會對症狀有所改善。文╱台北市中醫師公會吳建東中醫師（詠生中醫診所院長）

強化師資生國際素養，教育部首度補助師資培育大學，選送師資生到國外高中職以下學校或境外台灣學校見習或實習，今年共通過24所大學的36件計畫案，其中有20件申請到南向國家的學校探訪，總補助經費新台幣2,079萬元，預計選送294名師資生及36名帶團教師。

教育部訂定補助師培大學辦理國外教育見習及教育實習課程計畫要點，首批補助36件計畫案，預計有近300名師資生將在寒假或暑假，分別到11個國家進行教育見習或實習，像國立高雄師範大學計畫和新加坡南洋理工大學國立教育學院合作，到萊佛士書院、女子中學及萊佛士學院進行教育見習；朝陽科技大學則與印尼八華學校合作幼兒教育師資生的海外教育見習；國立清華大學計畫到德國斯圖佳特烏蘭高地華德福自由學校、德國科隆蘿斯瑪爾學校，進行華德福特色教育的師資訓練。

教育部次長蔡清華表示，教育見習為期兩週臺南市仁德區後庭拉珠，教育實習最長可達6個月，教育部主要補助學生機票與生活費。蔡清華：『(原音)見習的話，會到目標的國家的學校或者幼兒園，會進行兩個禮拜的見習；如果是實習的話，至少兩個月以上，那麼也有學校是要求他的學生要在海外進行6個月的實習。』

蔡清華指出，這項計畫配合新南向政策，優先補助前往南向國家的計畫案，統計這次通過17校20案，其中，前往馬來西亞最多，有6件，新加坡及印尼各4件，還有到越南、澳洲、紐西蘭的計畫案，預計選送165名師資生到新南向國家進行教育交流。

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